제2017-05호	7,8월 보건소식	발행일: 2017.7.10. 경기예술고등학교 보건실

나의 건강 점검하기

♠ 1학년 병원건강검진 꼭 받기! :

♠ 재검이 필요한 경우

♠ 시력검사결과 : 한쪽이라도 0.7이하인 학생 안경착용

♠ 구강검진결과 : 충치, 충치 위험치아, 부정교합 요교정 학생은 치과에서 치료 및 상담 받기

♠ 소변검사결과 : 잠혈, 요단백, 요당이 나온 경우

♠ 비염･축농증･편도선염･중이염 등이 있는 학생은 이비인후과를 방문하여 치료하도록 합니다.

♠ 반복되는 증상이나 통증(두통, 복통 등) 있었던 학생은 방학 때 병원에서 진료를 받으세요.

여름철 감염병 예방

	장티푸스	콜레라	이질
전염 경로	환자나 보균자의 배설물로 오염된 물, 식품, 물건을 통해 전염
주요증상	두통, 오한, 발열, 복통, 설사, 피부발진 – 가슴, 배에 장미 같은 발진 해열기 - 장천공, 장출혈	쌀뜨물 같은 설사, 탈수증 전신근육통, 체온, 혈압 떨어짐	발열, 구토, 오심, 복통, 설사(피와 점액 섞인 변을 본다.)
예 방	o 물은 끓여 먹고, 날 음식을 먹지 않는다. o 식사 전, 용변 후 손을 씻는다. o 행주, 도마, 칼등은 삶거나 햇빛에 말린다. o 쓰레기통 뚜껑을 덮고 파리나 해충이 생기지 않게 주위를 청결히 한다.

	일본뇌염	유행성 각 결막염
전염 경로	뇌염 바이러스를 가진 모기에 물렸을 때 (환자 간 직접 전파 안됨)	환자의 인두 분비물(침), 눈꼽, 눈물 등
주요 증상	두통, 고열, 구토, 경련혼수, 운동장애, 비정상적 신경반사로 사망률 높고 후유증이 있다	눈이 부시고 붉게 충혈, 눈에 이물감, 누런 눈꼽, 눈물, 시력감퇴
예 방	o 모기에 물리지 말것 o 고인물, 하수구 등 모기의 산란장소를 없앤다. o 외출 시 긴팔을 입고 다닌다. o 예방접종을 한다.	o 자주 손을 씻도록 한다. o 손으로 눈을 만지지 말고, 특히 비비지 말 것 o 집에 눈병이 걸린 사람이 있다면 물건은 따로 사용한다. o 눈병이 의심될 시는 병원에 가서 진료를 받는다.

여름철 건강관리 수칙

수분을 잡아라	청결하도록 노력하자
☞ 야외활동이 많은 경우, 땀을 많이 흘린 경우 수분섭취 ☞ 얼음물 보다는 미지근한 물	☞ 외출 후 손 깨끗이 씻기 ☞ 물, 음식은 끓이거나 익혀 먹기
냉장고를 과신하지 말자	일광화상을 입었다면 찬물 찜질
☞ 일정한 보관기간이 지난 식품은 즉시 폐기	☞ 차가운 우유나 찬물로 찜질
실내외 온도차는 적당히	일사병을 조심하자
☞ 냉방병 예방을 위해 실내외 온도차를 5℃ 정도 유지	☞ 운동할 때 시간마다 자주 물 마시기 ☞ 챙 넓은 모자와 선글라스
꼼꼼히 자외선 차단	열대야 극복하기
☞ 오전 11시~ 오후 3시까지 자외선이 가장 강함 ☞ 자외선 차단제 사용 (2~3시간마다 덧바르기)	☞ 실내온도는 항상 26~28℃ 유지 ☞ 취침 전 과식 피하기 ☞ 따뜻한 물로 목욕
찬 음식이나 자극적인 음식은 삼가자	비타민과 단백질을 챙기자
☞ 체온에 민감한 장의 기능이 떨어져서 설사를 유발	☞ 열량 보충으로 단백질 섭취 ☞ 과일 채소 등 비타민 섭취

약물 오남용 예방 교육

1. 병이 낫는 것은 전적으로 약 때문이다? (×)

: 결국 병을 이겨내는 것은 내 몸의 면역기능 때문입니다.

대개의 약은 단지 이를 도와주는 역할을 합니다.

2. 주사가 먹는 약 보다 효과가 더 좋다?  (×)

: 주사는  혈관 or 근육을 통해 혈액 내로 퍼지므로 효과가 즉시   나타나는 것 일뿐 효과가 더 좋은 것은 아닙니다.

3. 어린이 약이 없으면 어른 약을 줄여서 먹여도 좋다? (×)

: 어린이는 어른의 축소판이 아닙니다. 어른은 해가 없지만

어린이에게는 치명적인 약도 있습니다.

특히 어린이, 노인은 약물 사용에 더 조심해야 합니다.

4. 마이신, 캡슐, 알약 등은 물 없이 침으로 삼켜도 좋다?  (×)

: 식도에 걸리거나 상처로 고생할 수 있습니다.

충분한 양의 물로 먹는 것이 약효도 더 잘 발휘됩니다.

5. 물대신 우유, 커피, 음료수 등과 약을 먹어도 좋다?  (×)

: 이들에 포함된 성분이 약의 흡수, 작용을 방해하므로

특별한 경우 외에는 모든 약은 물로 먹는 것이 원칙입니다.

해외여행 감염병 주의

1. 여행 전 준비사항

- 여행지역의 감염병 유행정보 확인

(해외여행질병정보센터 홈페이지

http://travelinfo.cdc.go.kr)

- 해열제, 설사약 등 구급약과 모기 기피제 준비

- 필요시 예방접종을 하고 예방약 복용하기

2. 여행 중 주의사항

- 손씻기 등 개인 위생 수칙 준수

(수인성·식품매개 감염병 예방)

- 끓인 물 등 안전한 음용수 마시기

- 음식은 익혀먹기

- 모기장, 곤충기피제 사용, 긴소매, 긴바지 착용

( ☞ 지카바이러스 등 예방)

3. 여행 후 주의사항

- 설사 및 발열 증상 등이 있을 경우 입국시 공항,

항만 검역소에 신고하기

- 건강상태를 수시로 확인하고 감염병이 의심되면

가까운 보건소나 의료기관을 방문하여 진료받기

여름철 불청객, 식중독 바로알기

식중독이란?