제2017-09호	12월 보건소식	발행일: 2017.12.05. 경기예술고등학교 보건실

최근 질병관리본부 언론 보도에 따르면 전남고창의

H5N6형 고병원성 AI(조류인플루엔자)의 위기 단계를

“심각”으로 상향함에 따라 인체감염 예방 대응을 강화한다고 밝혔습니다.

이에, 학생 및 학부모님들은 일반적인 “호흡기 질환 예방수칙”을 준수하여 호흡기 감염병 예방관리에 만전을 기하여 주시기 바랍니다.

AI 인체감염 예방 행동수칙

(일반 국민 행동 수칙)

1. 축산농가 및 철새도래지 방문을 자제하고, 발생지역 방문 시 소독조치 등에 적극 협조해주십시오.

2. 야생조류 사체는 접촉하지 마십시오.

3. 손을 자주, 30초 이상 씻고, 손으로 눈, 코, 입을 만지는 것을 피하십시오.

4. 호흡기 증상이 있는 경우는 마스크를 쓰고, 기침, 재채기를 할 경우는 휴지로 입과 코를 가리고 하십시오.

5. AI 발생농가에 방문하여 가금류와 접촉하거나 야생 조류 사체를 접촉 한 후 10일 이내 발열을 동반한 기침 등의 호흡기 증상이 발생하면 관할지역 보건소 또는 질병관리본부 콜센터(1339)로 신고하시기 바랍니다.

6. AI 발생국을 여행하는 경우에는 축산관계시설 방문을 자제하고 불법 축산물 국내반입을 삼가 주십시오.

12월 1일 세계 에이즈의 날

에이즈란 무엇인가?

에이즈의 공식명칭은 후천성 면역결핍 증후군으로 HIV(인간면역결핍바이러스)라는 에이즈의 원인 바이러스가 몸 안에 들어와서 감염되는 질병입니다. 이 바이러스는 인체의 면역체계를 손상시킴으로써 수많은 감염들에 대항하여 싸울 수 없게 만들고 여러 가지 질환으로 나타나며 치료를 받지 않으면 사망에 이르게 됩니다. 중요한 것은 이 바이러스에 감염이 되어도 증상이 나타나지 않으며 검사를 받기 전에는 감염자인지 확인을 할 수 없다는 것입니다.

에이즈 감염경로

① 감염자의 혈액을 수혈 받거나 주사기, 바늘을 같이 사용한 경우

② 감염자와 성관계를 가진 경우

③ 감염된 산모의 임신이나 수유를 통해 아기에게 감염되는 경우

청소년과 에이즈

세계적으로 가장 에이즈 확산에 취약한 고위험군으로 최근 청소년 감염이 크게 늘고 있습니다. 성에 대한 잘못된 생각과 쉽게 성관계를 하는 것은 에이즈에 노출되는 위험한 일임을 알아야 합니다.

2시간마다 환기시킵니다.

겨울철 건강관리 이렇게 해요

건조한 실내는 호흡기질환을 일으킬 수 있으므로

가습기나 젖은 세탁물 등을 이용하여 50~60%정도의 습도를 유지 합니다.

규칙적인 생활습관으로 하루30분 정도의 운동을 주3회 실시합니다.
식사는 거르지 말고 균형 잡힌 음식을 섭취합니다.

감기에 걸렸을 경우에는 충분한 수분 섭취와 휴식, 영양 많은 식사 등으로 관리하고 증상이 나아지지 않는 경우에는 합병증 예방을 위하여 병․의원 진료를 받습니다.

찬 곳에서 2시간 이상 오래있지 않습니다. 혈액 순환이 나빠져 감각이 둔해지거나, 통증 등이 생길 수 있습니다.

성매매 예방 교육

1. 신체적인 문제 : 에이즈 등 성인성 질환에 감염되거나 원치 않는 임신, 출산, 인공임신중절 같은  경험으로 신체적 손상을 입게 된다.

2. 어떤 경우에도 가출은 하지 않는다. 가족과 문제가 있거나 고민이 있으면 주변의 믿을 만한 어른과 의논해서 마음을 안정시킬 방법을 찾는다.

3. 갖고 싶은 물건에 현혹되지 말아야 한다. 유행은 금방 바뀌며 사람의 가치나 아름다움은 지닌 물건에서 나오는 것이 아니라 내면에서 나오는 것임을  기억한다.

4. 인터넷으로 채팅을 할 때에는 절대로 자신의 연락처를  알려주지 말고, 만남을 자제한다.

겨울철 장염,  노로 바이러스

치료약이나 예방 백신이 없습니다. 한 번 앓았다고 해서 항체가 생기는 것도 아닙니다. 평소 개인위생관리를 철저히 합시다.

✿증상:메스꺼움,구토,복통,설사,두통,발열,오한,근육통 등 독감과 비슷함

✿예방:장염 환자와 접촉을 피하고 손발 씻기, 음식 익혀먹기 같은 개인위생을 철저히 하는 것이 최선의 예방임

건강을 위협하는 미세먼지

1. 스마트폰 앱 설치(우리동네 대기질)

‘플레이 스토어’ 또는 ‘앱 스토어’에서 ‘우리동네 대기질’을 검색하여 다운로드한다.

2. 미세먼지 위해성

미세먼지는 크기가 매우 작아 코점막을 통해 걸러지지 않고 흡입되어 폐포(뇌)까지 직접 침투하여 천식·폐질환, 기관지염, 안질환을 일으킬 수 있고 조기사망률을 증가시킵니다. 특히 어린이, 천식 등 호흡기 질환자 등에게 더 큰 영향을 끼치므로 주의가 필요합니다.

대기오염 예보제 및 경보제 운영

예보등급	좋음	보통	나쁨	매우나쁨
미세먼지	0～30	31～80	81～150	151 이상
초미세먼지	0～15	16～50	51～100	101 이상

3. 미세먼지 높은 날 생활수칙

흡연예방 교육 - 전자담배

전자담배는 담배사업법에 따른 담배의 종류로 분류되고 있으며, 청소년 보호법(여성가족부 고시 제2013-49호)에 따라 전자담배 기기 장치류는 청소년유해물건으로 지정되어 있음을 알려드립니다.

전자담배는 담배에 있는 각종 발암성분이 유사하게 검출되고 간접흡연의 위해를 주므로 실내에서 사용할 수 없고, 금연 보조수단으로 사용해서는 안됩니다.

체중관리를 위한 좋은 습관

포만감을 인지하는 호르몬은 식사 후 약 15~20분 후에 나오는데 그전에 식사를 끝낸다면 많이 먹어도 배부르다는 느낌이 덜하기 때문에 식사를 더 많이 할 수 있다. 또한 급하게 먹으면 음식의 흡수, 소화 등의 과정이 충분히 제 역할을 하기 전에 이미 음식이 쌓이기 때문에 쉽게 비만해 질 수 있다고 충고한다

아침밥 꼭 먹기	하루 5컵 이상 물 마시기	짜고, 맵고 단음식 적게 먹기
즉석가공식품과 탄산음료 안먹기	하루 3번, 3분이상 양치하기	매주5일 매일30분이상운동
채소와 과일 많이 먹기	충분한 수면 *TV ․ PC 사용 줄이기	균형잡힌 영양식 먹기

양성평등

생활 속 성차별 감수성 키우기

“양성 평등이란 좋은 사람, 행복한 개인을 만들려는 생각입니다. 여자는, 혹은 남자는 이래야 한다는 생각을 버리는 것, 그리고 자신을 편안하게 바라보고, 자유롭게 열린 마음으로 나와 다른 사람을 편안하게 받아들이기 위한 생각”입니다. 양성평등은 남자와 여자의 차이를 부정하는 것이 아니라 남자이기 때문에, 여자이기 때문에 갇혀 있는 사람마다의 개성이나 능력, 역할을 자유롭게 열어 주고자 나온 용어입니다

지진대피요령

수업 중 행동요령

1. 교실에 있을 때에는 학생들이 자신의 책상 밑으로 재빨리 들어가거나, 책가방·책등으로 머리를 보호하도록 합니다

2. 선생님의 지시에 따라 학생들이 당황하지 않고 침착하게 피난경로를 따라 안전한 장소로 대피합니다

3. 대피장소로 이동 시에는 항상 책가방·책등으로 머리를 감싸서 낙하물로부터 보호합니다

4. 교실 밖에서는 최대한 건물로부터 멀리 떨어져 있는 운동장과 같은 넓은 공터로 대피합니다

등·하교 시 행동요령

1. 주택가에서 담이 붕괴되어 다칠 수 있으므로 실내로 들어가지 말고 넓은 곳으로 대피합니다

2. 빌딩 옆에서는 최대한 건물로 부터 멀리 떨어져 인근의 공원이나 광장으로 대피합니다

3. 사람이 많은 장소에서는 안내자의 지시에 따라 질서를 유지하고 침착하게 대피합니다

4. 바닷가 지역에서는 지대가 높은 곳으로 신속히 대피합니다