제2018-06호	9월 보건소식	발행일: 2018.9.5. 경기예술고등학교 보건실

9월은 날씨가 화창하여 야외활동이 많은 시기입니다. 가을철 전염병과 각종 안전사고의 발생이 증가할 수 있습니다. 항상 개인위생과 안전의식을 철저히 하여 건강하고 사고 없는 9월을 보내도록 합시다!

✿9월의 건강관리

식중독예방	과식은 금물	화상 주의	벌,뱀 주의

✿가을철 열성 전염병

특성별	쯔쯔가무시증	유행성출혈열	렙토스피라증
원인병원체	R.tsutsugamushi	Hanta, Seoul virus	Leptospira interrogans
확인된 숙주	야생동물(등줄쥐)	등줄쥐, 집쥐	들쥐, 집쥐, 족제비, 여우, 개
감염경로	들쥐에 기생하는 털진드기의 유충이 사람을 물 때, 진드 기에 물린 상처	들쥐 소변 등 에 있는 바이러스가 공기를 통해 호흡기로 전염	감염된 동물의 소변으로 배출된 균이 상처를 통해 전염
주요증상	두통, 열, 발진, 결막충혈	고열, 두통, 복통	고열, 두통, 오한, 눈의 충혈, 각혈, 근육통, 복통
발생시기	9～11월(11월 최고)	10～12월	9～11월
잠 복 기	6～21일	9～35일	4～19일
미치료 시 사망율	1%정도	약 7%	약 20%

✿예방법

◈ 들쥐가 많은 지역의 산이나 풀밭에 가는 것을 피하고 들쥐 등의 배설물에 접촉하지 않도록 한다.

◈ 잔디 위에 침구나 옷을 말리지 말고 잔디에 장      시간 앉아 있거나 눕지 않는다.

◈ 야외활동 후 옷에 묻은 먼지를 털고 샤워를 한다. 벌초를 할 때나 야외활동 시 긴 옷을 입어 가능한 한 피부 노출을 적게 한다.

◈ 증상이 있을시 즉시 의사의 진료를 받는다.

데이트 성폭력 예방지침

◈ 상대와 평소에 성에 관해 터놓고 진지한 대화를 나누어     보세요. 성에 대한 자신의 의견을 충분히 말할 수 있어     야 합니다.

◈ 데이트 중에 조금 이상한 기분이 든다면 그 직감을 믿으     세요. 우선 그 자리를 피하세요.

◈ 집에 돌아오는 길을 모르는 곳에서 데이트하지 마세요.

◈ 어디서든 혼자 택시를 타고 집에 돌아올 수 있도록 비상     금을 소지하십시오.

◈ 모든 데이트 비용을 상대가 지불해서 성적 행동들          을 거절하기 힘든 상황이 되지 않도록 하세요.

◈ 내가 원치 않는 성적 행동을 상대가 하면 “싫어요”,         “손 치워”라고 단호한 목소리로 말하세요.

데이트 성폭력 가해자 예방지침

◈ 자신의 성적인 고정관념이 상대방을 향한 태도나 행동에     어떤 영향을 미칠지 생각해 보세요. 상대방의 의사와 상     관없이 일방적으로 성적 행동을 한 적은 없는지 생각해     보세요.

◈ 상대가 ‘NO'라고 하면 말한 그대로 받아들이세요.           NO MEANS NO를 기억하세요.

◈ 상대가 원하지 않는데 성적 행동을 강요하면 그것           은 성폭력이며, 범죄입니다.

◈ 자신이 심리적으로 성적 공격성이 있다고 생각하면 전문     가의 도움을 받으세요. 누군가를 성적으로 괴롭히면서      쾌감을 느끼는 경향이 있다면, 전문가로부터 특별한 치     료를 받아야 합니다.

9월 9일은 귀의 날

① 큰 소음은 최대한 피한다.

(mp3로 음악을 듣거나 시끄러운 PC방에서 몇 시간

동안 게임 등)

② 이어폰은 30분에 한 번씩 쉬었다가 다시 듣는다.

헤드셋을 사용하는 것이 더 좋고 옆 사람이 들을 정     도의 크기는 피한다.

③ 귀지를 함부로 파지 않는다.

④ 기압의 갑작스런 변화나 약물의 오․남용 등은 난청을     일으킬 수 있다.

⑤ 귀에 염증이 생기지 않도록 한다.

(물놀이 후 잘 생기는 외이도염, 환절기 감기의 합병     증으로 생기는 중이염 주의)

유행성 각결막염 주의

유행성 눈병은 7월부터 늘기 시작해서 8~9월에 가장 많이 발생한다. 그 중 바이러스에 의한 결막염은 감염성 눈병 중 가장 대표적인 질환이다. 바이러스성 눈병의 종류인 유행성각결막염이나 급성출혈성결막염은 증상과 합병증이 심하고 전염성이 커 감수성이 높은 인구집단에 유입될 경우 사회적 문제와 많은 손실을 초래할 수 있기 때문에 유행에 앞서 일차적으로 예방하는 것이 매우 중요하다.

■ 유행성각결막염

전파경로:

- 직접 신체적 접촉: 눈 분비물 등

- 개인용품을 통한 간접 접촉: 수건, 침구, 세면기구 등

- 수영장 등 물을 통한전파

2. 잠복기: 12시간~3일

3. 전염가능기간: 발병 후 2주까지.

4. 임상증상:

충혈, 통증, 이물감, 눈물, 눈곱,

어린이는 두통과 설사도 동반될 수 있음.

유행성 눈병 감염 예방 수칙
바이러스성 눈병은 현재 백신이 없으므로 철저한        개인위생 준수가 최선의 예방 대책이다.
① 비누를 사용하여 흐르는 수돗물에 손을 철저히 씻도     록 한다. 유행성 눈병 환자와 접촉 후 반드시 손을      씻는다.
② 눈을 만지거나 비비지 않는다.
③ 수건이나 베개, 담요, 안약, 화장품 등 개인 소지품     등을 다른 사람과 함께 사용하지 않는다.
④ 증상이 있으면 안과전문의 진료를 받도록 한다.
⑤ 사람들이 많이 모이는 장소나 수영장 등은 가지 않도     록 한다.
⑥ 눈병이 발생하면 렌즈를 착용하지 않는다.

카페인은 가라

9월 14일부터 모든 학교에서 ‘고 카페인’ 퇴출

시험을 앞둔 중, 고등학교에서 제조되고 있는 이것!!

바로 고 카페인 음료입니다.

카페인은 커피나 차 같은 일부 식물의 열매, 씨앗 등에

함유된 알칼로이드(alkaloid)의 일종으로, 정신을

각성시키고 피로를 줄이는 등의 효과가 있습니다.

그러나 카페인을 장기간 다량 복용할 경우 부작용이

나타날 수 있습니다.

부작용으로는 심장박동․호흡속도증가, 위장활동저하,

혈관수축 등이 있으며 특히 청소년이 카페인을 과잉

섭취하게 되면 두근거림, 수면장애, 신경과민 등에

시달릴 수 있죠. 청소년의 카페인 과다섭취에 대한

문제가 제기되는 가운데 어린이 식생활 안전관리

특별법 일부 개정안이 9월 14일부터 시행됩니다.

개정안이 시행되면 학교에 설치된 커피자판기에서도

커피음료를 팔 수 없습니다. 확실한 효과를 보는 만큼

후폭풍이 거센 고 카페인음료 지나친 섭취는 오히려 집

중력을 떨어뜨리고 피로를 누적시켜 건강에 해로울 수

있습니다.

(카드뉴스 에너지경제 참고)