제2019-08호	11월 보건소식	발행일: 2019.11.04. 경기예술고등학교 보건실

액상형 전자담배 사용 중단 권고

미국 내 액상형 전자담배 사용 관련 중증 폐질환 및 사망사례 발생에 따라 국내 유사사례 발생을 차단하기 위해 우리나라 복건복지부에서는 액상형 전자담배 사용 자제를 권고한 바 있습니다.

이후에도 미국 내 중증 폐손상 및 사망사례가 계속 발생하고 있고 국내에서도 의심 사례 발생에 따라 우리나라 보건복지부는 상황의 엄중함을 고려하여 추가적으로 액상형 전자담배 사용 중단을 강력히 권고하고 액상형 전자담배 안전관리 대책을 발표하였습니다.

	전자담배 및 전자담배 기기장치류는 청소년 유해약물 물건으로 청소년 판매 금지 제품입니다. 또한, 청소년 판매 불가 제품임을 알 수 있도록 청소년유해표시를 하여야 합니다.
	절대 액상형 전자담배를 사용하지 마십시오.
	액상형 전자담배를 사용하여 호흡기 이상 증상(기침, 호흡곤란, 가슴통증), 소화기 이상 증상(메스꺼움, 구토, 설사) 및 기타 증상(피로감, 발열, 체중감소 등)을 보인 경우 부모님이나 선생님에게 알리고 즉시 병의원을 방문하여 주십시오.
	액상형 전자담배를 사용하는 경우 임의로 전자담배 액상 및 기기를 변형, 개조, 분해, 혼합하는 등의 행위를 절대 금해야 합니다. 또한, 불법적인 경로를 통해서 구입한 액상형 전자담배는 절대 사용해서는 안 됩니다.
	아동·청소년이 액상형 전자담배를 사용하지 않도록 각별히 지도하여 주시기 바랍니다.

<출처: 보건복지부, 국가금연지원센터>

청소년 눈 건강관리

▶ 청소년 눈 건강관리가 필요한 이유

청소년은 늦은 시간까지 학업을 하고 스마트폰, 컴퓨터를 사용하여 눈의 피로도가 급격히 높아지고 있습니다. 눈의 피로가 점점 누적된다면 혈액을 통한 영양 공급은 저하될 수 있습니다. 이로 인해 시력 저하, 뇌로 가는 혈액 공급이 원활하게 이루어지지 않아 두통, 집중력 저하 등의 증상으로 학업에 발해가 될 수 있습니다.

▶ 눈 건강관리 요령

- 장시간 눈을 사용할 때는 중간에 휴식을 취하도록 합니다.

- 스마트폰이나 컴퓨터, TV 등 전자기기 사용은 장시간 사용하지 않아야 합니다.

안구건조증을 예방하는 습관이 필요합니다.

▶ 10대 눈 성인보다 자외선 투과율 20배 높아 위험

10대 청소년의 눈은 성인보다 자외선 투과율이 높아 자    외선에 더욱 취약합니다. 일생동안 총 자외선의 약 38%가 20세 이전에 노출되므로 노년기의 안질환을 예방하기 위해

내 몸은 내 것입니다. 자신의 의사표시를 분명히 하세요.

어려서부터 자외선으로부터 눈을 보호하려는 노력이 필요합니다.

▶ 10대 청소년 10명 중 8명이 근시

상대의 ‘No’는 ‘No’입니다. 허용되는 스킨쉽의 정도와 애정의 정도가 비례한다는 조건을 달지 마세요.

▶ 반드시 알아둬야 할 콘택트렌즈 관리법

렌즈 착용 및 세척 전 손 깨끗이 씻기

다른 사람과 렌즈 공유하지 않기

식염수 아닌 다목적 렌즈관리용액 사용하기

식염수는 단순한 헹굼 기능만 있을 뿐 렌즈의 세척이나     살균기능이 없습니다. 반면 다목적 렌즈관리용액은 렌즈에    묻은 세균과 미생물을 효과적으로 제거해줍니다.

렌즈 양쪽 면 각각 20초 이상씩 문지르기

콘택트렌즈 케이스도 청결하게 유지하기

아무리 렌즈를 깨끗하게 관리해도 보관하는 케이스를 관리하지 않으면 무용지물입니다. 한 달에 한 번씩 케이스를 교체해주고, 사용한 케이스는 물로 깨끗이 씻어서 말린 후 다시 사용하기 전에 렌즈 세척액으로 헹궈서 사용하는 것이 안전합니다.

<출처: 보건복지부, 경희건강강좌, 의정부서울신세계안과, stockphoto>

데이트 성폭력 예방

남녀 양쪽이 이성애의 감정이 있거나 그 가능성을 전제하고 만나는 관계에서 일어나는 성폭력을 지칭합니다. 즉, 이성 관계를 목적으로 데이트 관계에 있는 사람으로부터에서 자신의 '성적인 의사'와는 무관하게 받게 되는 성적인 언행을 뜻합니다.

▶ 남자와 여자는 성적인 면에서 서로에게 원하는 바가 다를 수 있습니다. 그 다른 면이 두 사람의 애정의 차이도 아니고 애정의 깊이 차이도 아닙니다.

▶ 서로의 차이를 인정하고 이해하기 위해서 진지하고 솔직한 대화가 필요합니다.

▶ 본인이 원하지 않는 것을 남자친구가 요구할 때는 분명하게 ‘싫음’의 의사를 표해야 하며, 변명을 하거나 미안해 할 필요가 전혀 없습니다.

▶ ‘싫음’에 대한 나의 생각과 감정이 충분한 이유이므로 자신의 감정을 표현하도록 합니다.

▶ 남자친구의 생각도 인정해 주면서 나의 생각을 정확하고 일관되게 이야기합니다.

▶ 만일 남자친구의 요구를 내가 거부하였다고 하여 남자친구가 상처를 받거나 나의 애정을 의심해 갈등이 생긴다면 그 남자친구와 계속 관계를 유지해야 하는지에 대해 진지하게 고려해봅니다.

▶ 여자친구는 가벼운 키스나 포옹 정도의 친밀감을 원하고 적극적인 성관계에는 관심이 없을 수도 있습니다.

▶ 두 사람 모두가 동의하고 함께 할 수 있는 수준으로 친밀감을 표현합니다.

▶ 나의 욕망에 따라 행동하지 말고, 자신의 느낌을 솔직히 말하고 여자친구가 정말로 원하는 바는 무엇인지 끝까지 귀를 기울여 세심하게 들어 줍니다.

▶ 나에 대한 여자친구의 애정이 크다고 해서 여자친구의 성적 욕구도 높아져 있을 것이라고 생각한다면 정말 큰 실수를 할 수 있습니다.

▶ 여자친구가 내가 원하는 성행위를 거부했다고 해서 나 자체를 거절하는 것은 아닙니다. 그녀는 단지 그 순간에 남자만 원하는 일방적인 행동에 동의하지 않는 것입니다.

▶ 여자친구는 때때로 머뭇거리거나 불분명한 태도로 망설이다가 마지막 순간에 ‘싫음’을 표현할 수 있습니다. 마지막 거부의사에 대해서도 반드시 존중해야 합니다.

▶ 남자의 순간적인 성충동은 분명히 자제할 수 있는 것임을 인정합니다.

<출처: 참보건연구회, 중앙일보포토>